El índice de masa corporal (IMC) es una medida de asociación entre el peso y la talla de un individuo ideada por el estadístico belgaL. A. J. Quetelet, por lo que también se conoce como índice de Quetelet.
Se calcula según la expresión matemática:
- Ej: 55/ 1.65 x 1.65 = 55/ 2.7225 = 20.20 (normal)
0--5 = delgadez III
5--10 = delgadez II
10--18.5 = delgadez I- 18.5--24.9 = normal
25--29.9 = sobrepeso- 30--34.9 = obesidad I
35--39.9 = obesidad II
40--+ = obesidad III- -Si tu IMC es menor que 18.5 es recomendable que hagas dietas para aumentar tu masa corporal, alimentándote con un alto contenido de proteínas y ejercicios anaeróbicos que ayuden para tu crecimiento muscular.
- Si tu IMC esta entre los rango de normalidad no te confíes siempre hay que estar en condicion haciendo minimo 30 minutos de ejercicio al dia y tomando 2 litros de agua.
- Si tu IMC es mayor que 25 HAY QUE TENER CUIDADO!!
- hay que comenzar a llevar una vida mas saludable haciendo dietas bajas en grasas y que ayuden a quemar a estas, ademas de hacer ejercicio diariamente, ya que si se continúa o no se cuida el peso podría llegar incluso hasta la muerte.
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